Wraps met kip, ribbekes, suikermaïs en avocado

0.0/5 rating (0 votes)
Google Plus
LinkedIn
Pinterest
  • {lang nl}Klaar in{/lang}{lang en}Ready in{/lang}: 15 min.
  • Serveert: 4
  • Moeilijkheid: Makkelijk
  • kcal: 552/portie
Wraps met kip, ribbekes, suikermaïs en avocado

Ingredienten

  • 4 grote wraps
  • Resten van ribbekes
  • Resten van kippenbouten
  • 1 rijpe avocado
  • 2 handvol sla
  • 1 bokaal suikermaïs (+/- 200g)
  • 1 el koolzaadolie (of andere)
  • 1 yoghurt natuur
  • 1/2 sap citroen
  • zout en zwarte peper

Bereiding

    • Verwijder het vlees van de spareribs.
    • Verwijder het vel van de gebraden kip en maak het vlees los Snijd het in kleine stukjes.
    • Laat de mals uitlekken.
    • Meng het vlees van de avocado met het citroensap. de koolzaadolie, de yoghurt, zout en peper.
    • Leg de wraps op een bord en dek af met een ander bord.
    • Verwarm ze in de microgolfolf oven.
    • Beleg elke wrap met 1/4 van het vlees, 1/4 van de sla, 1 eetlepel mals en wat avocadosaus en rol op.
    • Meteen opeten.

Leave a comment

You are commenting as guest. Optional login below.