Tofucurry met witloof, prei en zoete aardappel

0.0/5 Note (0 votes)
Google Plus
LinkedIn
Pinterest
  • {lang nl}Klaar in{/lang}{lang en}Ready in{/lang}: +/- 55 min.
  • Serveert: 4
  • Moeilijkheid: Makkelijk
  • kcal: 636/Persoon
Tofucurry met witloof, prei en zoete aardappel

Omschrijving

 

Ingredienten

  • 250g Tofu
  • 4 stronken Witloof
  • 3 Prei
  • 1 Limoen
  • 2 cm Gember
  • 1 plantje Koriander
  • 2 Zoete Aardappelen
  • 1 Ui
  • 250g Rijst
  • 1 el Groene Currypasta
  • 400 ml Kokosmelk
  • 2 el Olijfolie
  • 1 tl milde currypoeder
  • 1 tl Kurkuma
  • Zwarte peper en zout

Bereiding

  1. Voorbereiding
    • Verwijder de harde kern uit het witloof en snij daarna in dunne reepjes.
    • Snij de preien in dunne reepjes.
    • Schil de zoete aardappelen en snij in blokjes.
    • Dep de tofoe droog en snij in blokjes.
    • Pers de limoen (u hebt 1 el sap nodig).
    • Hak de blaadjes van de koriander grof.
    • Snipper de ui fijn.
    • Rasp de gember fijn.
  2. Bereiding

    • Verhit de olijfolie in een stoofpot en stoof de fijngesnipperde ui, de geraspte gember, het milde kerriepoeder en de kurkuma enkele min.
    • Voeg de groenecurrypasta toe en roerbak enkele min.
    • Voeg de reepjes witloof en prei, en de blokjes zoete aardappel toe. Overgiet met de kokosmelk. Laat 20 à 25 min. afgedekt stoven op een zacht vuur tot alle grof. groenten gaar zijn.
    • Voeg 10 min. voor het einde van  de gaartijd de blokjes tofoe toe
    • Kook intussen de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.
    • Doe op het einde van de gaartijd het limoensap bij de curry en kruid met zwarte peper en zout.
    • Verdeel de rijst over diepe borden of kommen en lepel er de curry over. Werk af met de grofgehakte korianderblaadjes.


Tips

 

Bron

Bioplanet

Poster un commentaire

Vous êtes indentifier en tant qu'invité. Option de connection ci-dessous