Ontbijtpap met haver, kiwi en cottage cheese

0.0/5 Note (0 votes)
Google Plus
LinkedIn
Pinterest
  • Serveert: 4
  • Moeilijkheid: Makkelijk
  • kcal: 435/persoon
Ontbijtpap met haver, kiwi en cottage cheese

Ingredienten

  • 2 Kiwi's
  • 1 L melk
  • 4 el Cottage cheese
  • 3 el Amandelnoten
  • 2 el Zonnebloempitten
  • 2 el Dadelsiroop
  • 75g Havermout
  • 75g Havermeel

Bereiding

  1. Voorbereiding

    • Schil de kiwi's en snij in stukken.
    • Rooster de amandelnoten in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof. Laat lichtjes afkoelen en hak grof
      (dat gaat makkelijk als je ze in een zakje steekt en er met een deegrol of glazen fles over rolt).
    • Rooster ondertussen ook de zonnebloempitten in dezelfde pan, zonder vetstof.
  2. Bereiding

    • Verwarm de melk samen met de havermout en het havermeel op een zacht vuur en laat 10 min. sudderen. Haal van het vuur en laat 10 min. afkoelen.
    • Verdeel over 4 kommetjes en meng er de cottage cheese onder.
    • Voeg de kiwi toe, bestrooi met de amandelnoten en de zonnebloempitten en werk af met de dadelstroop.

Bron

Bioplanet

Poster un commentaire

Vous êtes indentifier en tant qu'invité. Option de connection ci-dessous