De groene smoothie

0.0/5 Waardering (0 beoordelingen)
Google Plus
LinkedIn
Pinterest
  • Serveert: 6
  • Moeilijkheid: Makkelijk
De groene smoothie

Omschrijving

 

Ingredienten

  • 20 blaadjes verse Spinazie
  • 2 groene kiwi's
  • 1 Avocado
  • 1 Appel, Grany Smith
  • 1 Peer, Conférence
  • 1 Limoen
  • 3 Ijsblokjes
  • 15 cl Water

Bereiding

  1.  Schil de kiwi's, appel en peer.
    Trek de steeltjes van de spinazie.
  2. Snij 1 limoen in twee en pers de beide helften uit.
  3. Snij 1 geschilde kiwi in twee en snij er 2 schijfjes af.Snij er een sneetje in en zet opzij.
     
  4. Snij de rest van de kiwi's in stukken.
    Snij de appel en peer in stukken.
  5. Snij de avocado in twee, schil en verwijder de pit.
    Snij het vlees in stukken.
  6. Doe de stukjes kiwi, appel, peer en avocado  in een blender.
    Giet er 15 cl  water en het limoensap bij.
    Mix alles tot moes met de blender. Als je geen blender hebt gebruik dan een maatbeker en een staafmixer.
  7. Doe er 3 ijsblokjes en de spinazie bij.
    Mix nog kort, niet te lang anders wordt de smoothie bitter.


Tips

 

Bron

Okay

Plaats een reactie

U plaatst een reactie als gast U kunt hieronder inloggen